İskelet kası, uygulanan kuvvetlere kolayca uyum sağlayan bir dokudur. Sürekli artan yüklerle uygulanan egzersizler ile birkaç haftada hem kas kuvvetinde hem de kas boyutunda büyük artışlar meydana gelebilir. Bu cevapların […]
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
10 posts
Yumurta; vitamin, mineral, yüksek kaliteli ve kolay sindirilebilir protein, sağlıklı doymamış yağlar ve antioksidanlar içeren kaliteli bir besindir. Yumurta proteini tüm proteinler içinde sahip olduğu esansiyel amino asitler, sindirilebilirlik düzeyi […]
Uluslararası futbol müsabakalarının ülkeler arasında “savaşlar” olarak görüldüğünü söylemek yanlış olmaz. Bu durum göz önüne alındığında, hemen hemen bütün büyük ülkeler, dünya sahnesindeki “futbol gücünü” artırma hedefindeler (BBC, 2006). Ülkeler […]
Bir çok kişi estetik nedenler veya sportif performans artışı için kas kitlesini koruyarak yağ oranını düşürmeye yönelik diyet ve egzersiz programları uyguluyor. Bu sert diyet programlarını sürekli olarak gazetelerin hafta […]
19.yüzyılda İngiltere’de ilk kez kurallara bağlanarak ortaya çıkan modern futbol yıllar içinde hem teknik hem taktik hem de fiziksel gereksinimler bakımından çok değişti. Chris Barnes ve Sunderland Üniversitesinden araştırmacılar yaptıkları bir […]
Maçlarda hakem penaltı noktasını gösterdiği an herkeste bir heyecan başlar. Atışı kullanacak oyuncu topun başına geldiğinde nasıl bir penaltı kullanacağı ile ilgili pek düşünmeyiz.Aklımızdaki tek soru gol olup olmayacağıdır.Ancak oyuncuların […]
Çalışma Konusu: GENÇ FUTBOL OYUNCULARINDA SUPRAMAKSiMAL BACAK EGZERSiZi SONRASINDA PASiF VE DEĞİŞİK ŞiDDETTE AKTiF TOPARLANMANIN KANDAN LAKTATIN UZAKLAŞTIRILMA HIZI ÜZERİNE ETKİSİ LA üretimiyle sonuçlanan tekrarlı aktivitelerin kalitesi, toparlanmadan önemli […]
Metabolik organizmaların yaşamı oksijen ile enerji üretebilme becerilerine bağlıdır. Bu enerji üretim süreci reaktif oksijen radikallerinin (ROS) üretilmesi riskini taşır. Düşük seviyedeki ROS sinyal iletiminde kullanılan bir faktörken, bu radikallerin […]
1948 yılında 5209 kişi ile ABD’nin Massachusetts eyaletindeki Framingham kasabasında başlayan bir çalışma günümüzde 3.jenerasyonda hala devam ediyor. Çalışmanın temeli kalp hastalığına etki faktörleri araştırmak olsa da katılımcılardan alınan veriler […]
Çalışma konusu: Aynı hız ve sürede koşu bandı ve pistte yapılan koşularda algılanan yorgunluk seviyesi, kan laktat düzeyleri ve kalp atım hızlarının karşılaştırılması. Çalışmada pistte ve koşu bandında yapılan 9 […]